orlax-Sandy@愛香味芳療

看到身邊朋友都懷孕了，這漫漫十個月，實在很辛苦，不僅要背負著BABY的體重，

也要承受身體水腫的困擾看到孕婦全身腫,連腳踝都看不到了。真的很辛苦，

所以媽媽真的好偉大！

在孕期間，食物很重要，孕婦千萬不要攝取大量寒性的食物，這樣會讓孩子以後的身體

陷入沒有免疫力的狀況！

我本身就是一個例子，所以奉勸媽媽在孕期，無論你有多喜歡吃寒性食物，請千萬忍耐！

例如:西瓜(所有瓜類,地瓜不在此限)

生魚片，白色加工物，冰，冷飲類，甜食，這些都會對孩子出生後的身體造成深遠的影響，

請媽媽們要三思！

經過10個月漫漫等待，準備卸貨了，接下來要調整為人母的心態及作息，

即將要面對從自己體內出生的孩子，又是另一種層面成長及學習，此時身體經過了

長久時間的負擔，及生產過程艱辛，巳經陷入深層的疲累當中了，

這時產婦身心俱疲，體內荷爾蒙的改變，常常會有情緒及心情上的起伏困擾，

而此時坐月子的重要性就逐漸浮現了

我自己在泰國待了一段時間,看到了泰國的古法坐子子方法！也吸引我去更深入了解

泰國的老師DUSADEE是深入的去研究古法坐月子的翹楚，也是泰國推行古法坐月子的先趨者！

也曾在泰國獲獎無數，就連日本的NHK電視台及英國BBC，電視台都去採訪她，

在泰國國內更是掀起了古法坐月子的風潮！藝人，主播趨之若務。

   
上圖為Doi Num Sub的創辦人”Dusadee”老師。

Dusadee老師來自醫學世家，從小對藥草很有興趣，因此跟在醫生父親的身邊學習許多藥草知識。

她致力於研究泰國天然藥草與產後婦女的康復。她認為只有用最天然的方式照顧產婦

才能讓媽媽得到安心及全方位的呵護，她也教導各種按摩方式及藥草知識。

泰國Doi Num Sub學院的外觀照片

清萊上山有機藥草農場

除了授課的學院之外，Dusadee老師還擁有一座天然有機農場，裡面種植了多種的藥草，

而且在栽種的過程中絕不添加農藥或是化學藥劑，種植出來的藥草品質更加優良，食用起來更安心。

經過辛苦栽種後的藥草，在採收會在這裡被蒐集起來，然後做各別的使用。

DUSADEE老師是傳統藥草世家的孩子，她自小和父親接觸藥草，對藥草本身有很豐富的知識

在1996年泰國政府在發展一鄉一經濟時，她更領導了學生團體重新研究一些珍貴的藥草

進而她發現用藥草在坐月子的期間，可以讓產婦的身體及情緒得到完整的照顧，所以她積極推行此法!

其實我們古時候阿嬤也常叮嚀著,坐月子不能洗澡啊!不能洗頭啊!千萬不要吃寒性的食物啊!不能吃鹹的食物的東西啊!

否則身體不好啊~要躺著,不能吹風.等等等......大家一定快煩死了吧!

生完小孩彷彿是死過了一次，全身汗水淋漓，在掙扎痛苦中，全身混著血和汗的味道，這時再叫我們不淮洗澡.那不是要我們的命嗎?

但是我真的以過來人的身份及在泰國時和DUSADEE老師學習此古法時，發現泰國古法坐月子的禁忌和我們的，居然是雷同的，

所以我綜合了,中泰的說法,來為大家分析一些以上這些阿嬤一直叨念的原因

1.坐月子為什麼不能洗澡?

這時全身的身體毛孔全力在排水，懷孕時會累積水份供羊水使用，如果這時沖了澡，毛孔日後會呈現無法全力收縮的現象，

所以日後會常常流汗，且汗為冷汗，身體會常容易感冒及沈重感，精神不佳！

2.坐月子為什麼不能洗頭?

同理！且在我們頭頂有一穴道為百會穴，全身的血路會經過這一穴道，這時身體正在排除惡露，當這個穴道受冷時，

會導致子宮的惡露無法排出，造成日後子宮內易有囊腫現象發生！

3.為何寒性食物千萬不要吃?

這個其實很容易理解，因為產婦此時身體有大量的水份在體內等著排出，此時如果體內是寒性的，就無法排這些老廢的體液及水份

易造成日後肥胖及浮腫，所以想要瘦，千萬不要吃那些寒性食物！

4為什麼只有.麻油雞最好?

古時候食物的攝取不便，能有雞肉吃巳是天大的幸福了，加上麻油和薑是溫熱性時食物，雞肉有豐富蛋白質,，所以麻油雞就變成產婦最佳食補了，

但現在的我們幸福多了，有很多月子餐可以選擇，所以麻油雞是其中的一道食物，但多吃也很好，乳汁會分泌的很多！

5.真的不能喝水嗎?

只能喝米酒水是什麼道理?古時候的水大多是生水，衛生條件不佳，所以產婦不能喝，可以理解，但為何現在還是叫我們不能喝水呢?

媽媽經過了十個月的懷胎，五臟六腑都移位了，這時孩子出生了，它們也正準備慢慢歸位了，如果此時喝了太多的水，(水是寒性的食材)

易造成內臟負擔，也是日後會造成身體的水份無法代謝，所以才會說用米酒水慢慢喝，這是有道理的，因為米酒水是溫熱的食材，重點是慢慢喝才是重點，

不渴就不要喝！

6.不能吃鹹的食物?

同理！怕造成內臟負擔及水份無法代謝

7.為何要休息.不能起來逛街?

不要忘了~我們剛死了一次，此時正在重整，內臟正在歸位，請給我們身體足夠休息的時間，這一個月好好照顧身體，以後就可以像花一樣美了，所以忍耐一下吧！

其實後來我發現泰國的女人坐月子，真的比我們幸福多了，有人每天按摩，擦澡，按摩胸部乳腺，安神的老薑茶侍候，坐完月子，立馬回到少女時代曼妙的身材.，

這是令我最訝異的！我們台灣的媽媽也太辛苦了吧！

專業的護理人員正在替產後的婦女做藥草包按摩

下篇分享泰國古法坐月子的.方法.超享受的!

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-現任 Or'Lax芳香學坊 專業講師
-Or'Lax Nature SPA 執行長
-Australasian Academy of Wellness Therapies(AAOWT)澳亞健康治療學院AAOWT認證的芳療師
-DOI NUM SUB 泰國葯草包、產後按摩護理師
-澳洲芳療協會台灣分會會員
-開南大學 精油天然療法 客座講師
-台北護理健康大學 精油天然療法 客座講師
-受邀參加衛視中文台《麻辣天后宮》 專業芳療護理師
-受邀參加三立電視台《愛玩客》 採訪
-受邀參加愛爾蘭電視台《美麗不妥協》 專業美容師