orlax-Sandy@愛香味芳療

溫暖身體的瘦身王道～「老薑軍」助妳一臂之力 !!

近年來，日本颳起了一陣「溫暖身體」的養生旋風。

日本醫學博士石原結實透過許多實例證明，只要使身體溫暖，就能大幅提升新陳代謝率與免疫力，並且在瘦身美容方面，都能得到明顯而立即的改善。

可是夏天不喝冷飲、不吹冷氣，對台灣人來說實在有點強人所難。有沒有辦法在四季如夏的環境中，也能讓身體不要變寒呢？

有，那就是「薑」！

薑早在2500年前就已經成為中藥材的一員大將，主治寒邪（氣）入侵人體，能達到提升體溫、加速血液循環、排出體內多餘水分，以及解毒的功效。

生薑裡的薑辣素是它嘗起來嗆辣的主因。

在經過蒸烤、曬乾的炮製手續後，生薑會轉為「乾薑」；薑辣素也會脫水，轉變成為「薑烯酚」。

薑烯酚可以提高體溫，並促進體內的脂肪和醣類燃燒，所以具有減肥的效果。

因此，乾薑的效果遠比生薑更加顯著。

(此為泰國栽種五年的老薑乾燥而成,實體圖)

在Lafit創辦人劉旭堂老師的「四味湯」中，乾薑就是主角，負責溫暖身體、提升代謝。許多運動減不下來的人，在搭配四味湯後，都能得到一定的成績。

在研發過程中，劉老師嘗試過許多不同產地的乾薑，但只有泰國的「老薑軍」，效果讓他最滿意。

「老薑軍」來自泰國北部的清萊，那裡的風土高溫而乾燥，和台灣多雨濕熱的氣候不同，特別適合薑的生長，能種滿五年，讓薑能充滿飽足的理想辣度。

(泰國農場山上)

(泰國當地農民)

在泰國，老薑軍是產婦坐月子喝的薑茶，可以幫助子宮收縮和產後身材恢復。在燠熱的氣候下，喝薑茶還能幫助身體出汗發散、避免中暑，所以也是泰國人日常生活少不了的養生茶飲。

小編非常喜歡吃甜食，糕餅西點冰淇淋都來者不拒。不過吃多了，開始有胃酸逆流，和輕微的胃凸毛病，讓我不能盡情享用美食，非常傷心。

後來，劉老師推薦我喝含有「老薑軍」的四味湯，原本是為了減肥，沒想到胃酸過多和胃凸也都得到改善。後來小編才知道，原來是我之前的胃，因為消化過多精緻加工食物而變寒，所以才會產生很多不舒服的症狀。

在我常喝含有「老薑軍」的四味湯，讓胃溫暖後，毛病也就好了，真是一大驚喜！

如果你／妳也想嘗試溫暖身體的養生減肥法，而且也想試用效果最顯著的乾薑，

就讓「老薑軍」助你／妳一臂之力

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(後期肚子超大的)

終於卸貨了,經過10月的孕程,真是疲累不堪,尤其到後期,

BABY真的很大,一直頂到胸口,老是有一種喘不過氣來的感覺

連睡覺也沒法好好睡耶~

現在生了孩子,自己心有所感,才知道,母親的辛勞,現在回到家

第一件事,就是抱抱著我娘親又親~媽媽~我好愛你唷~

在孕期時就有朋友告訴我,有一個坐月子的法寶

叫"東方美人浴"聽說在泰國是皇家等級的商品

專門給坐月子的產婦使用,在泰國古法坐月子裡,

它是很重要的藥草浴哦~

很多泰國的藝人和主播都是用這種古法坐月子哦!

哇~所以趕快上網訂了幾包可以擦頭及擦澡,

不用忍著頭皮發癢、全身臭的窘境了~

包裝果然很天然~

乾燥的藥草,一片片清楚可見哦~真的是用新鮮的草藥去乾燥的耶!

裡面有附一個紗布袋,是把藥草倒進來的

再用附的棉線把袋子綁起來

綁好了,要準備放入鍋子煮囉!

哇~我媽手腳好快哦~幫我煮好了耶!顏色看起來好深呢~

有一種很濃郁的感覺,剛開始聞到的時候

味道很濃不習慣

但聞久了擦澡的時候超舒服放鬆的.

本來媽媽還準備特別去買薑回來煮，給我擦澡。

後來他看了這個藥草包，也覺得方便多了，

還可以重複使用兩三次。

也很省錢~不然現在薑挺貴der!!!

包裝使用上不複雜也很方便，對於自己或幫忙坐月子的人

婆婆、媽媽使用都會很上手。

在煮的時候,家裡都飄著各種藥草味,真的令人好放鬆的! 我把藥草再稀釋一點,準備先擦臉了~

我先熱敷眼睛,疲累的感覺,很快消失

不能洗頭大概是大家最痛苦的事,但是如果洗頭,

就容易造成惡露排不出,而後子宮容易發生病變,

我還是乖乖聽我媽說的,為了日後身體健康,

還是恪守30天不洗頭的禁忌,還好有這"東方美人浴"

陪著我這個一個月坐月子時光.擦拭頭皮很方便哦!

雖然是用擦的,還是趕快要吹乾哦

  用棉布擦澡

終於擦完了,真舒服~身體舒爽,皮膚也看起來很亮哦~

在家依然乖乖戴帽子

出關了~30天的坐月子時光終於結束了,看著懷中的BABY,

那種充實的幸福感,很難言喻,我的人生,

從此多了一種責任及承擔,我願意付出最甜蜜的守護.

現在的我!

大家可以試試哦~真心推薦,這個坐月子的好幫手,"東方美人浴"

以下有很詳細的介紹哦!

http://www.pcstore.com.tw/aeroboxx/M17642475.htm更詳細商品介紹區

 
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相信有去過泰國的朋友,對這個藥草球都不陌生,因為在泰國這個按摩必備的工具~

熱蒸後,從鍋中飄出的藥草香味,彷彿在大自然的草原中,被這天然的氛圍緊緊的抱住.

所以去泰國總是要來多次藥草球按摩不可呢!

在泰國產後照顧,也必使用藥草球,來讓媽媽的身體疲累放鬆,及乳腺的按摩疏通,不會造成乳腺炎

所以藥草球,在泰國古法的按摩歷史佔了很重要的地位哦!

【泰國古法坐月子介紹】

經過了10個月漫漫的等待,也準備卸貨了,但此時身體經過了長久時間的負擔

及經過生產過程的艱辛巳經陷入深層的疲累,產婦的身心俱疲,及體內荷爾蒙的改變

常常會有情緒及心情上的起伏困擾產後憂鬱,就會因此發生.

而此時坐月子的重要性就逐漸浮現了!

雖然有很多坐月子禁忌,請記得要遵守.因為我們剛經歷了生死交關.此時身體正在重整

內臟正在歸位,身體需要足夠休息,這一個月請好好照顧身體,以後就可以像花一樣美了

所以忍耐一下吧~

其實後來我發現泰國的女人坐月子,真的比我們幸福多了.有人每天按摩.擦澡,按摩胸部乳腺

.安神的藥草茶侍候,坐完月子立馬回到少女時曼妙身材.這是令我最訝異的!

而我們台灣的媽媽也太辛苦了吧~

如果台灣的坐月子也像泰國這麼舒服,我想生育率應該會提高很多才是!

看到身邊朋友都懷孕了，這漫漫十個月，實在很辛苦，不僅要背負著BABY的體重，

也要承受身體水腫的困擾看到孕婦全身腫,連腳踝都看不到了。真的很辛苦，

所以媽媽真的好偉大！

在孕期間，食物很重要，孕婦千萬不要攝取大量寒性的食物，這樣會讓孩子以後的身體

陷入沒有免疫力的狀況！

我本身就是一個例子，所以奉勸媽媽在孕期，無論你有多喜歡吃寒性食物，請千萬忍耐！

例如:西瓜(所有瓜類,地瓜不在此限)

生魚片，白色加工物，冰，冷飲類，甜食，這些都會對孩子出生後的身體造成深遠的影響，

請媽媽們要三思！

經過10個月漫漫等待，準備卸貨了，接下來要調整為人母的心態及作息，

即將要面對從自己體內出生的孩子，又是另一種層面成長及學習，此時身體經過了

長久時間的負擔，及生產過程艱辛，巳經陷入深層的疲累當中了，

這時產婦身心俱疲，體內荷爾蒙的改變，常常會有情緒及心情上的起伏困擾，

而此時坐月子的重要性就逐漸浮現了

我自己在泰國待了一段時間,看到了泰國的古法坐子子方法！也吸引我去更深入了解

泰國的老師DUSADEE是深入的去研究古法坐月子的翹楚，也是泰國推行古法坐月子的先趨者！

也曾在泰國獲獎無數，就連日本的NHK電視台及英國BBC，電視台都去採訪她，

在泰國國內更是掀起了古法坐月子的風潮！藝人，主播趨之若務。

   
上圖為Doi Num Sub的創辦人”Dusadee”老師。

Dusadee老師來自醫學世家，從小對藥草很有興趣，因此跟在醫生父親的身邊學習許多藥草知識。

她致力於研究泰國天然藥草與產後婦女的康復。她認為只有用最天然的方式照顧產婦

才能讓媽媽得到安心及全方位的呵護，她也教導各種按摩方式及藥草知識。

泰國Doi Num Sub學院的外觀照片

清萊上山有機藥草農場

除了授課的學院之外，Dusadee老師還擁有一座天然有機農場，裡面種植了多種的藥草，

而且在栽種的過程中絕不添加農藥或是化學藥劑，種植出來的藥草品質更加優良，食用起來更安心。

經過辛苦栽種後的藥草，在採收會在這裡被蒐集起來，然後做各別的使用。

DUSADEE老師是傳統藥草世家的孩子，她自小和父親接觸藥草，對藥草本身有很豐富的知識

在1996年泰國政府在發展一鄉一經濟時，她更領導了學生團體重新研究一些珍貴的藥草

進而她發現用藥草在坐月子的期間，可以讓產婦的身體及情緒得到完整的照顧，所以她積極推行此法!

其實我們古時候阿嬤也常叮嚀著,坐月子不能洗澡啊!不能洗頭啊!千萬不要吃寒性的食物啊!不能吃鹹的食物的東西啊!

否則身體不好啊~要躺著,不能吹風.等等等......大家一定快煩死了吧!

生完小孩彷彿是死過了一次，全身汗水淋漓，在掙扎痛苦中，全身混著血和汗的味道，這時再叫我們不淮洗澡.那不是要我們的命嗎?

但是我真的以過來人的身份及在泰國時和DUSADEE老師學習此古法時，發現泰國古法坐月子的禁忌和我們的，居然是雷同的，

所以我綜合了,中泰的說法,來為大家分析一些以上這些阿嬤一直叨念的原因

1.坐月子為什麼不能洗澡?

這時全身的身體毛孔全力在排水，懷孕時會累積水份供羊水使用，如果這時沖了澡，毛孔日後會呈現無法全力收縮的現象，

所以日後會常常流汗，且汗為冷汗，身體會常容易感冒及沈重感，精神不佳！

2.坐月子為什麼不能洗頭?

同理！且在我們頭頂有一穴道為百會穴，全身的血路會經過這一穴道，這時身體正在排除惡露，當這個穴道受冷時，

會導致子宮的惡露無法排出，造成日後子宮內易有囊腫現象發生！

3.為何寒性食物千萬不要吃?

這個其實很容易理解，因為產婦此時身體有大量的水份在體內等著排出，此時如果體內是寒性的，就無法排這些老廢的體液及水份

易造成日後肥胖及浮腫，所以想要瘦，千萬不要吃那些寒性食物！

4為什麼只有.麻油雞最好?

古時候食物的攝取不便，能有雞肉吃巳是天大的幸福了，加上麻油和薑是溫熱性時食物，雞肉有豐富蛋白質,，所以麻油雞就變成產婦最佳食補了，

但現在的我們幸福多了，有很多月子餐可以選擇，所以麻油雞是其中的一道食物，但多吃也很好，乳汁會分泌的很多！

5.真的不能喝水嗎?

只能喝米酒水是什麼道理?古時候的水大多是生水，衛生條件不佳，所以產婦不能喝，可以理解，但為何現在還是叫我們不能喝水呢?

媽媽經過了十個月的懷胎，五臟六腑都移位了，這時孩子出生了，它們也正準備慢慢歸位了，如果此時喝了太多的水，(水是寒性的食材)

易造成內臟負擔，也是日後會造成身體的水份無法代謝，所以才會說用米酒水慢慢喝，這是有道理的，因為米酒水是溫熱的食材，重點是慢慢喝才是重點，

不渴就不要喝！

6.不能吃鹹的食物?

同理！怕造成內臟負擔及水份無法代謝

7.為何要休息.不能起來逛街?

不要忘了~我們剛死了一次，此時正在重整，內臟正在歸位，請給我們身體足夠休息的時間，這一個月好好照顧身體，以後就可以像花一樣美了，所以忍耐一下吧！

其實後來我發現泰國的女人坐月子，真的比我們幸福多了，有人每天按摩，擦澡，按摩胸部乳腺，安神的老薑茶侍候，坐完月子，立馬回到少女時代曼妙的身材.，

這是令我最訝異的！我們台灣的媽媽也太辛苦了吧！

專業的護理人員正在替產後的婦女做藥草包按摩

下篇分享泰國古法坐月子的.方法.超享受的!

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-現任 Or'Lax芳香學坊 專業講師
-Or'Lax Nature SPA 執行長
-Australasian Academy of Wellness Therapies(AAOWT)澳亞健康治療學院AAOWT認證的芳療師
-DOI NUM SUB 泰國葯草包、產後按摩護理師
-澳洲芳療協會台灣分會會員
-開南大學 精油天然療法 客座講師
-台北護理健康大學 精油天然療法 客座講師
-受邀參加衛視中文台《麻辣天后宮》 專業芳療護理師
-受邀參加三立電視台《愛玩客》 採訪
-受邀參加愛爾蘭電視台《美麗不妥協》 專業美容師