orlax-Sandy@愛香味芳療

話說大家聽到我和她認識的時間-長達38年,大家都會問:你們到底幾歲就認識了啊??

從有記憶裡開始,身邊就有她的身影,一路就學居然和她都是同學校,也一路上相伴至今

 我們現在的人生樣子雖然截然不同，但小時候的步伐卻是一起同步走的。

快速入眠&一夜好眠的秘密，一次告訴你！

據統計，台灣地區十五歲以上的成人，每四個人就有一個人曾經失眠，可見失眠問題困擾了很多人。

可是，睡眠卻和我們的健康息息相關！

人體一天的體力勞動，需要夜裡的睡眠來恢復疲勞。在我們進入夢鄉後，身體還有一大堆工作要進行，包括汰除老廢細胞、修復勞損部位等。如果睡不好，沒有真正的消除疲勞，隔天起床就會覺得更累。

用腦較多的人，也同樣需要良好的睡眠，重整一日雜亂的資訊流。

低體溫危機來襲!! 保暖是美麗與健康的根源

你知道自己的平均體溫是幾度嗎？

很多人以為自己沒發燒，理所當然是正常值的36.5℃，但現代人因為壓力大、飲食偏寒、缺乏運動、保暖不夠的緣故，許多人的平均體溫已經低於36℃了。

一旦平均體溫下降，新陳代謝就會變慢，變成容易囤積脂肪的易胖體質；而且皮膚也會變得粗糙黯沉，加速老化腳步。

更可怕的是，免疫力也會跟著下降。

日本健康養生專家石原結實指出：人體體溫下降1℃，免疫力約下降30%。而且許多疾病都已證實與低體溫有關，例如氣喘、過敏、便秘、胃潰瘍、骨質疏鬆、糖尿病等。

而令人聞之色變的癌症源頭──癌細胞的增殖活動，也是在36℃的低體溫下最旺盛。可見，低體溫帶來的健康危機已經不能再忽視了！

雖然黑糖黑抹抹，但她是最好的糖

放暑假了，我帶書辰去福隆一遊，讓完全沒坐過火車的他體驗一下。他很興奮的看著窗外快速後退的景物，跟我說東說西的聊天，像隻小麻雀般的快活。

【老薑軍-鮮甜海鮮湯底】鮮甜開胃、夏日必備

不知大家有沒有到民歌西餐廳吃過大餐?有吃過的就會不小心被猜中年紀了.嘻嘻....

記得以前學生時代在餐廳打工,每次要幫客人上這道海鮮湯時口水都快流出來了,於是每天厚著臉皮,纏問師父,

到底這海鮮湯怎麼煮?

今天是美麗家庭日，在風光明媚內湖碧山路「穠舍田園咖啡」享受美味餐點。
背後背的是同學林豫君的商品-羅米兔爸媽包，「后愛系列」，真的實用，我出門「機司」很多，可以找到一個包，把孩子要用的精油防蚊膏、乾洗手、舒緩膏，全部裝進來的包，實在很難找，有了它，就像小叮噹百寶袋般要什麼拿什麼，真是太方便了，而且很時尚，讓我的大嬸味少飄出很多⋯Y(^_^)Y

【老薑軍清蒸鱈魚】🍴

以前在做蒸魚時,都感覺魚腥味很重!自從我試了老薑軍的薑片蒸魚,居然讓手殘的我,也可以做出美味料理了!😉😉

首先:準備鱈魚一片
老薑軍乾薑片10片
紅標米酒1杯
水一杯
香油 1小匙
塩巴 味精少許(不加也可)

【夏天最愛辣薄荷】

星期日,閨蜜準備了豐富午餐,飯後,閒聊之際,把手上的辣薄荷滾珠瓶拿出來,滾滾頭皮,她和女兒好奇的問:這什麼啊?怎麼味道這麼舒服?聞了精神都醒了~妹妹更說,好適合我上課時,昏昏欲睡的夏天使用呢!
這的確是啊!辣薄荷對於精神疲勞、暈車、噁心感及記憶力提升特別有效~

你們得過尋麻疹嗎?很痛苦的.....

生產過後的我，體質似乎被改變，加上需要照顧寶寶，長期睡眠不足，尤其我們家的BABY，是名符其實"高需求寶寶"(哭哭)，所以長期睡眠不足,造成免疫系統低下，進而引發了慢性尋麻疹，

而我目前,尚在哺育母乳所以拒絕使用西醫的藥物，因為無論是服用或擦的藥膏,目前都偏向類固醇治療,為免影響BABY,所以還是尋求天然療法,但是發作起來真的癢到不行。

繼上次使用了泰國藥草浴坐月子之後，我現在要在這裡跟大家分享泰國老薑。

你們一定覺得有什麼了不起，台灣也有老薑啊！

其實我剛開始也有此疑問，後來詢問過芳療師sandy之後才發現，原來我使用的泰國老薑是在土壤裡經歷了五年的時間，猴塞雷啊！果真薑還是老的辣。